Cara Mengatasi Stroke Yang Aman dan Sehat

Cara mengatasi stroke itu bagai mana caranya, apakah bisa penyakit stroke di atasi tentunya bisa asal kita bisa merubah pola hidup kita yang berdekatan dengan penyakit stroke,

Apa itu penyakit stroke baca di pengertian penyakit stroke
lantas apa saja yang bisa di lakukan untuk mengatasi penyakit stroke

Berikut 9 cara mengatasi stroke

1.  Hindari merokok, karena dari hasil studi menyatakan 33 persen menghindari asap rokok mampu mengurangi risiko penyakit stroke. 
2. Periksa darah secara rutin, riset menyatakan periksa darah secara rutin dapat mengurangi risiko stroke hingga 40 persen 
3. Olah raga secara teratur, hasil riset menunjukan beberapa
   dari mereka yang melakukan olah raga mulai usia 25 sampai 40 tahun, resiko stroke berkurang hingga 57 persen, sedangkan mereka yang mulai melakukan olahraga pada usia 40 sampai 55 risiko stroke berkurang hingga 37 persen.
4. Periksa selalu leher anda, selalu berkonsultasi ke dokter anda untuk leher anda apalagi ketika ada suara mendengung di leher anda penting ketika anda mengalami aterosklerosis, (pengerasan atau penebalan pada pembuluh darah) biasanya penyebab terjadinya penyumbatan aliran darah.
5. Selalu mengkonsumsi sayur dan buah buahan yang sehat adalah bagian dari cara mengatasi stroke
6. Menkonsumsi potasium. Kentang merupakan potasium paling baik, selain  pisang, tomat alpukat, kedelai dan salmon mekonsumsi potasim tiap hari mengurangi risiko stroke hingga 40 persen. 
7. Kenali kandungan aspirin. Aspirin sering disebut bisa membantu mencegah stroke. "Tapi untuk Anda yang tidak memiliki risiko stroke, bisa berdampak kurang baik, selalu untuk berkonsultasi pada dokter anda dalam penggunaan aspirin.
8. Mengurangi kadar lemak, mengurangi lemak baik untuk jantung dan otak, menjaga kadar lemak dapat menghambat  aterosklerosis begitu pula stroke, untuk kebutuhan kalori konsumsi lemak hanyaa 25 persen saja.
9. Cara mengatasi stroke yang terakhir adalah menghindari alkohol, walaupun ada sejumlah peneliti yang menyatakan bahwa mengkonsumsi alkohol dapat mencgah penyakit stroke, tetapi tidak jelas ukuran minumnya.

Tentunya semua itu bisa kita lakukan dirumah secara teratur.
 Baca juga obat alami untuk stroke

Share this :